Showing: 1 - 10 of 14 Articles

Закрыться в панцирь или открыться новому

Мое стремление к совершенству заставляло меня избегать критики. Особенно со стороны коллег. Почему? Потому что тяжелей всего было признать свою не идеальность и увидеть свои ошибки. Многим людям, не только мне, трудно быть открытым и спокойным, в момент, когда критикуют. В своей работе, я – перфекционист. Этакая форма невроза, которая не исчезает до конца. В …

Приливы жара. Причины в беспокойстве и тревоге

Приливы жара, чаще всего, связывают с наступлением климакса или менопаузой. Тем не менее, резкая потливость, неожиданное покраснение лица и шеи могут появиться и по другим причинам. Может ли беспокойство вызывать приливы жара? Давайте разберемся. Беспокойство и приливы жара Чувство жара, внезапное покраснения кожи и резкая потливость — одни из распространенных симптомом тревоги. Во время стрессовой …

Мчаться вперед или наслаждаться моментом

Мы платим очень дорогую цену за то, что количество у нас преобладает над качеством. Со всех сторон нас убеждают в том, что, чем больше мы делаем и прилагаем усилий, тем лучше. Любая, даже перспективно приятная деятельность, не принесет нам удовольствия, когда мы занимаемся ей в суете и спешке. Чтобы насладиться чаем или кофе, нельзя выпить …

Носить маску или быть собой. Что сегодня выбираешь ты?

Когда вы стараетесь понравиться другим людям, но быть кем-то другим, вы в конце концов перестанете нравиться самому себе. Другим людям, по сути тоже, нравитесь не вы, а та маска, которую вы одеваете. Да, выражать себя, делиться своими чувствами и размышлениями может быть рискованно. Появляется опасность быть отвергнутым, непонятым и столкнуться с болезненными для вас ситуациями. …

Раздражаться или научиться ценить окружающих

Каждый день мы сталкиваемся с людьми, которые нас раздражают, по тому или иному поводу. Своими поступками, походкой или просто, внешним видом. Что делаем мы? Всеми силами стараемся избежать общения с такими людьми… Только, если мы попробуем взглянуть на таких людей с другой стороны, мы поймем, как много мы упускаем. Мы больше можем понять сами себя …

Эмоциональная свобода. Магия БЕЗМЯТЕЖНОСТИ

Безмятежность создает эмоциональную свободу. Она наполнена спокойным отношением к происходящему и решимостью к действию Невольно, некоторые люди путают безмятежность с равнодушием. В реальности – это два разных понятия. Равнодушие – родственник апатии: «Это не мое дело. Мне все равно». В то время, как безмятежность можно выразить фразой: «Я буду делать то, что зависит от меня, …

Как избавиться от чувства тревоги и страха. Три способа без медикаментов

Как избавиться от чувства тревоги и страха вам помогут 3 ключа. Три способа из «САДа жизни» — питание, психология и подвижность. Избавление от беспокойства и тревоги без лекарств работает. Варианты использования разных методов будут только отличаются в зависимости от ситуации. Тревога и страх изматывают физически и эмоционально. Это — одни из основных ментальных проблем, которые …

Как быть спокойным и здоровым

Курс заботы о себе — БЕЗМЯТЕЖНОСТЬ Если вы хотите обрести баланс в жизни и здоровье, этот курс именно то, что вам нужно Живые встречи по темам, о которых вы просили: цигун на каждый день, сбалансированное питание, дыхательные и ментальные практики Курс поможет Чувствовать себя лучшие и лучше выглядеть Понять, что ЗОЖ — это не единственный …

Чай. Польза или вред? Давайте разберемся…

Для меня чай, не просто напиток. Нет, это не традиционная чайная церемония, но, в любом случае, ритуал. Даже одна чашка этого ароматного напитка может сделать вас более спокойным, уравновешенным и более чутким к себе и окружающему миру. Каждый глоток чая дает возможность, хоть на короткое время, отвлечься от ежедневной суеты. Прикоснуться к чему-то прекрасному и …

Как исправить плоскостопие, восстановить суставы и укрепить иммунитет

Даоская практика, адаптированная под современность. «108 шагов по ручью» Ранним утром или поздним вечером монахи из ближайшего монастыря поднимались вверх по ручью. Они проходили сто восемь шагов ежедневно, ступая по гальке, шлепая босыми ногами по стуженой воде. Это помогало не только пополнить запасы чистой воды, но укрепляло их дух и телесное здоровье. Закаливающая процедура, постоянство …