Showing: 1 - 8 of 8 Articles

СДВГ и физическая активность

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это психологическое состояние человека, которое проявляется в детстве и сопровождает человека всю жизнь. Невозможно «вырасти» из СДВГ. Чтобы избежать неврозов и депрессии, повысить самооценку и избежать проблем в школе, на работе и в отношениях, необходимы комплексные и постоянные мероприятия: — психологическая помощь; — лекарственная терапия; — коррекция осанки …

Как можно снизить артериальное давление. Диета и пищевые добавки.

Гипертензия или повышенное кровяное давление — потенциально опасное состояние организма. И, если не взять его под контроль, это может привести к развитию заболеваний сосудов, сердца и головного мозга. В перспективе, оказаться в больнице с инфарктом или инсультом, и это при благоприятном исходе. Есть, о чем задуматься! Особенно, когда на аппарате, измеряющим давление, вы увидите цифры, …

Основные причины стресса и как с ним справиться

Зачем нам стресс? Каждый из нас испытывал ощущение, что не может справиться с той или иной ситуацией, конкретным событием. Это и есть – стресс.  Источник тревоги мог исходить из-за отношений, работы, проблем с деньгами или других сложностей. По большому счету все, что представляет вымышленную или реальную угрозу, вызывает стресс. Механизм стресса сформировался в результате действий …

Сохранять напряжение или распустить «мышечный панцирь»

Наше тело, является отражением наших мыслей и эмоционального состояния. Это неразрывная и единая система – душа, тело и разум. Любые изменения в одной части, обязательно воздействуют и на другие. То, о чем мы думаем и какие чувства испытываем меняет наше самочувствие. И, наоборот, изменяя то, что происходит с нашим телом, мы меняем наше психологическое и …

Чтобы снять воспаление — займитесь физкультурой

Физическая активность и нагрузка на ваши мышцы помогают в борьбе с хроническими и острыми воспалительными процессами. Касается это различных заболеваний, не исключая КОВИД или ревматоидный артрит. Занятия физкультурой, благодаря изначальной способности мышц устранять воспаление, снижают проявление заболеваний в организме. Это особенно важно, так как воспалительный процесс не только являются последствием, но и поддерживающим фактором заболеваний …

Искать недостатки или находить положительное

Найти позитив можно в любой ситуации. От того, как мы интерпретируем происходящее, зависит и то, какие эмоции мы испытываем. Вариант зависит только от нас. Плохое рассмотреть можно также легко. Пессимист видит трудности при каждой возможности; оптимист в каждой трудности видит возможности. Уинстон Черчилль Полезное можно найти и в любой ситуации, и в любом человеке. Искать недостатки или находить положительное – наш выбор. Восприятие …

Поглощать еду или уважать свое тело

Мы едим больше, чем нам требуется – это факт. Касается это и ежедневного рациона, и тех моментов, когда мы соблазняемся вредной едой. Не секрет, что в большинстве случаев наша пища не является полезной и не соответствует нуждам нашего организма. Питание, как психология и подвижность (физическая активность) влияет на развитие практически всех болезней современного общества. Ожирение, …

Как справиться с тревогой. Лучшие методы преодоления беспокойства

По сути, тревога – это естественная реакция организма. Только, когда чувство беспокойства сохраняется длительное время, возникает и проявляется разрушительное воздействие тревожных состояний на организм.  Это влияют как на самочувствие, так и на социальную или личную жизнь. Каждый из нас может использовать методы, которые помогут справиться с тревогой и преодолеть беспокойство. Прочитайте статью, чтобы узнать больше …