Showing: 1 - 5 of 5 Articles

Здоровый кишечник. 7 способов позаботиться

Забота о здоровье кишечника и поддержание правильного баланса микроорганизмов жизненно важна, как для физического и психического здоровья, так и для крепкого иммунитета и правильной работы всего организма. Пробиотики. Некоторые люди предпочитают принимать добавки, но повысить количество полезных для здоровья кишечника бактерий, можно и с помощью следующих продуктов: кефира, йогурта, кимчи, чайного гриба и квашенной капусты. …

Как можно снизить артериальное давление. Диета и пищевые добавки.

Гипертензия или повышенное кровяное давление — потенциально опасное состояние организма. И, если не взять его под контроль, это может привести к развитию заболеваний сосудов, сердца и головного мозга. В перспективе, оказаться в больнице с инфарктом или инсультом, и это при благоприятном исходе. Есть, о чем задуматься! Особенно, когда на аппарате, измеряющим давление, вы увидите цифры, …

Как избавиться от чувства тревоги и страха. Три способа без медикаментов

Как избавиться от чувства тревоги и страха вам помогут 3 ключа. Три способа из «САДа жизни» — питание, психология и подвижность. Избавление от беспокойства и тревоги без лекарств работает. Варианты использования разных методов будут только отличаются в зависимости от ситуации. Тревога и страх изматывают физически и эмоционально. Это — одни из основных ментальных проблем, которые …

Чай. Польза или вред? Давайте разберемся…

Для меня чай, не просто напиток. Нет, это не традиционная чайная церемония, но, в любом случае, ритуал. Даже одна чашка этого ароматного напитка может сделать вас более спокойным, уравновешенным и более чутким к себе и окружающему миру. Каждый глоток чая дает возможность, хоть на короткое время, отвлечься от ежедневной суеты. Прикоснуться к чему-то прекрасному и …

Восстановление после коронавируса

Тема, к которой можно относиться по-разному, но невозможно игнорировать – КОВИД. Большинство людей перенесло данное заболевание в легкой форме и без особых последствий. С другой стороны, есть люди у которых появились последствия, которые связаны с опасным воздействием коронвируса. По данным Всемирной Организации Здравоохранения к последствиям COVID-19 относятся: -тревога, беспокойство или депрессия; — боль в мышцах …