Каждый день мы сталкиваемся с людьми, которые нас раздражают, по тому или иному поводу. Своими поступками, походкой или просто, внешним видом. Что делаем мы? Всеми силами стараемся избежать общения с такими людьми… Только, если мы попробуем взглянуть на таких людей с другой стороны, мы поймем, как много мы упускаем. Мы больше можем понять сами себя и вынести ценные уроки из любого общения. И, главное, мы лучше начнем понимать сами себя. В основном, мы реагируем именно на то, что нам не нравится в себе.

Одобрение для людей — то же, что солнце для растений

Фрэнк Иверсен

Упражнение «погладь тигра, но вернись в горы», из практики цигун «САД жизни«, можно определить, как «послание благодарности». В основе его, простая идея — направить благодарность, доброту, сочувствие, любовь и позитивные эмоции на других людей и на себя самого.

Начиная с окружения и близких людей, мы постепенно расширяем круг воздействия, добавляя все больше людей в зону доброты.

Например, я сначала направляю свою любовь и благодарность участникам занятия. Затем, я начинаю думать о других. Отдаю и получаю любовь и благодарность от большего количества людей. И, самый лучший момент, когда получается отправить энергию принятия и любви на тех людей, к которым испытываю чувства… ближе к негативным.

Если, в вашем жизни, есть человек, который особенно вас расстраивает или раздражает, попробуйте отправить ему немного доброты и сочувствия. Найдите в себе, хоть немного положительных эмоций и усильте их с помощью практик принятия, цигун или медитации. Так, что сегодня выбираешь ты? Продолжишь раздражаться или начнешь ценить других и себя (в первую очередь)?

Отставляйте комментарии, задавайте вопросы и подписывайтесь #жизнь_в_стиле_дзен_9

Берегите себя и будьте здоровы!

Михаил Борисович Грищенко, Ваш проводник на пути к здоровью, гармонии и самореализации Grand Master of body Balance ☯ GMB


Рекомендуемые товары

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *