Рубрика «В здоровом теле — здоровый дух»

Наше здоровье, условно можно разделить на три составляющих — подвижность (двигательная активность), питание и психология. Рубрика «В здоровом теле — здоровый дух» посвящена упражнениям, практике цигун и другим формам физкультуры.

Тревога и страх без причины 9 способов избавиться от этого чувства

Появление тревоги и страха  без причины может быть следствием различных проблем.  Это могут быть, как сложные ситуации, так и то, чему мы не придали значение. Оно может возникнуть и без особой причины. Мы не всегда можем контролировать обстоятельства жизни, но мы можем использовать 9 способов, которые помогут избавиться от тревоги и беспокойства. Мы избежим вредных …

Почему мы устаем — 4 причины, которые связаны с питанием

На календаре начало неделя, а вы уже устали и на текущие дела уже не хватает сил. Вы не одиноки – постоянное чувство усталости встречается довольно часто. На самом деле, каждый третий человек  жалуется на чувство усталости, сонливость или упадок сил. И это, совершенно не зависит  мужчина вы или женщина, подросток или пожилой человек. Конечно, усталость …

Как укрепить здоровье. 6 основных принципов

Наш образ жизни определяет, насколько мы здоровы. Чем больше мы подвергаем себя негативному воздействию, стрессам, тем более ослабленными мы становимся. Напротив, чем лучше мы придерживаемся этих шести принципов, тем более энергичными и здоровыми мы становимся. Вот эти принципы: Что мы ЕДИМ Что мы ПЬЕМ Как мы ТРЕНИРУЕМСЯ Как мы СПИМ Чем и как мы ДЫШИМ …