Рубрика «Стоп стресс»

Методы контроля над стрессом. Как избавиться от тревоги, беспокойства и страха.

Постоянное чувство тревоги и беспокойства 10 причин которые могут вас удивить

Постоянное чувство тревоги и беспокойства 10 причин

Тревога — это такое состояние психического здоровья, которое сопровождается постоянным чувством беспокойства, страха или напряжения, как психического, так и физического. У некоторых людей тревога может вызвать приступы паники,  а так же сопровождаться реальными физическими симптомами, например болью в груди или спазмами в желудке. Тревожные расстройства невероятно распространены и, в разные моменты времени количество пациентов с …

5 советов как правильно медитировать дома для начинающих самому пошагово

Сегодня на приеме, в очередной раз зашел разговор о…медитации. И, тут я понял, это – знак! Это знак для меня, чтобы поделиться своими знаниями и практическим опытом, как правильно медитировать дом для начинающих, самому, пошагово. И, это знак для вас, чтобы, наконец начать практиковать медитацию. Меня зовут Михаил Грищенко. Я практик восточной медицины, мануальной и …

Тревога и страх без причины 9 способов избавиться от этого чувства

Появление тревоги и страха  без причины может быть следствием различных проблем.  Это могут быть, как сложные ситуации, так и то, чему мы не придали значение. Оно может возникнуть и без особой причины. Мы не всегда можем контролировать обстоятельства жизни, но мы можем использовать 9 способов, которые помогут избавиться от тревоги и беспокойства. Мы избежим вредных …