9 способов вернуть уверенность в себе и повысить самооценку

9 sposobov vernut uverennost

Позитивная самооценка помогает не только укрепить свой дух, но и восстановить свое здоровье. Вернуть уверенность в себе, в своих силах и наконец-то перестать болеть. Продолжить жить. Или заняться тем, что давно хотел сделать. Когда я даю рекомендации и призываю людей позаботиться о себе и своем здоровье, важно не только говорить об этом, но и быть …

11 продуктов идеальных для укрепления иммунитета и борьбы с воспалением

11-produktov-dlya-immuniteta

Предлагаю вам познакомиться и внести в рацион 11 продуктов, которые помогут вам укрепить иммунитет, избавиться от инфекций и справиться с воспалением. Недаром , еще в 400 году до нашей эры, Гиппократ сказал: «Пусть пища будет вашим лекарство» . И я, в своей многолетней практике, убедился, что диета, как и физическая активность, является неотъемлемой частью успешного …

7 причин возникновения боли в правой лопатке и как от этого избавиться

bol_v_pravoi_lopatke

В этой статье мы рассмотрим 7 причин возникновения боли в правой лопатке и методы, которые помогут вам избавиться от нее. Привести к этому симптому могут различные нарушения и заболевания, соответственно варианты лечения будут отличаться. Боль в правой лопатке является причиной прямой травмы или ущемления нерва. В других случаях, «отражением» проблем, связанных с внутренними органами. Помощь …

Постоянное чувство тревоги и беспокойства 10 причин которые могут вас удивить

Постоянное чувство тревоги и беспокойства 10 причин

Тревога — это такое состояние психического здоровья, которое сопровождается постоянным чувством беспокойства, страха или напряжения, как психического, так и физического. У некоторых людей тревога может вызвать приступы паники,  а так же сопровождаться реальными физическими симптомами, например болью в груди или спазмами в желудке. Тревожные расстройства невероятно распространены и, в разные моменты времени количество пациентов с …

Жизненная энергия ци 4 сферы Здоровья

Ци – это жизненная энергия, и она должна течь. Можно называть ее по разному – прана, пневма, оргон, ки, жизненные силы или как-то еще, смысл от этого не поменяется. Она приходит к нам с воздухом, водой и пищей, и из нее строится наше тело, да и наша сущность. Нам жизненно необходимо научиться  отдыхать,  когда  мы …

5 советов как правильно медитировать дома для начинающих самому пошагово

Сегодня на приеме, в очередной раз зашел разговор о…медитации. И, тут я понял, это – знак! Это знак для меня, чтобы поделиться своими знаниями и практическим опытом, как правильно медитировать дом для начинающих, самому, пошагово. И, это знак для вас, чтобы, наконец начать практиковать медитацию. Меня зовут Михаил Грищенко. Я практик восточной медицины, мануальной и …

Полный отказ от алкоголя преимущества и 8 улучшений после того как вы бросите пить

отказ от алкоголя преимущества и 8 улучшений

Приветствую вас, дорогие друзья! Я рад, что вас заинтересовала тема отказа от алкоголя. Поэтому, я не столько расскажу о вреде возлияний, а сделаю упор на преимущества, которые вы получите, избавившись от употребления спиртных напитков. Когда вы бросите пить, Вы почувствуете себя лучше!  Ваш организм не только будет устранять последствия употребления алкоголя, без спиртных напитков вы …

ТОП 7 полезных завтраков на каждый день правильное питание рецепты с фото

полезные завтраки на каждый день

Здравствуйте, дорогие друзья. Нет сомнений в пользе завтраков. Даже в известной поговорке говориться: «завтрак съешь сам». О полезных завтраках, которые зарядят вас здоровьем и наполнят энергией тело, расскажу вам я – эксперт в области оздоровления и восточной медицины, кинезиолог с 30-летним практическим стажем, Михаил Грищенко. Утро добрым не бывает Не секрет, что утро не начинается …

Тревога и страх без причины 9 способов избавиться от этого чувства

Появление тревоги и страха  без причины может быть следствием различных проблем.  Это могут быть, как сложные ситуации, так и то, чему мы не придали значение. Оно может возникнуть и без особой причины. Мы не всегда можем контролировать обстоятельства жизни, но мы можем использовать 9 способов, которые помогут избавиться от тревоги и беспокойства. Мы избежим вредных …

Почему мы устаем — 4 причины, которые связаны с питанием

На календаре начало неделя, а вы уже устали и на текущие дела уже не хватает сил. Вы не одиноки – постоянное чувство усталости встречается довольно часто. На самом деле, каждый третий человек  жалуется на чувство усталости, сонливость или упадок сил. И это, совершенно не зависит  мужчина вы или женщина, подросток или пожилой человек. Конечно, усталость …